jueves, 24 de abril de 2014

Enfermedades Cardiovasculares

¿Qué es una enfermedad vascular?


La enfermedad vascular o vasculopatía está fundamentalmente causada por la arterioesclerosis, que se produce por un aumento del grosor de la capa interna de las arterias (denominada capa íntima).
Las arterias son vasos sanguíneos que aportan sangre, oxígeno y sustancias nutrientes al organismo, desde el corazón. La arteriosclerosis es un trastorno que origina un endurecimiento y estrechamiento de las arterias, de manera que el aporte de sangre es insuficiente para satisfacer las necesidades del tejido en cuestión.
Las partes del cuerpo más afectadas por esta enfermedad sufren las consecuencias de un riego insuficiente, es decir, un empeoramiento de su función, la lesión del tejido, o la muerte del mismo.
Los síntomas cambian según dónde tenga lugar la enfermedad vascular en el organismo. Los órganos cuyas arterias sufren con más frecuencia una enfermedad vascular son: 

Corazón - enfermedad cardiovascular
Cuando está afectado el corazón, puede aparecer dolor torácico intenso y opresivo, en relación con el esfuerzo físico (angina de pecho), o dificultad para respirar. En los casos más graves, puede suceder que una arteria coronaria quede taponada por un coágulo (trombosis), originando dolor intenso y un serio peligro para la vida. 

Cerebro - enfermedad cerebrovascular
La arterioesclerosis de las arterias cerebrales puede originar un ictus (accidente vascular cerebral, AVC) que produzca parálisis o la pérdida de otra función, como por ejemplo el habla.

Extremidades inferiores - enfermedad vascular periférica
En las piernas, la arterioesclerosis puede producir dolor del tipo calambre en los músculos durante el esfuerzo físico (claudicación intermitente). 

¿Cuáles son los factores de riesgo?


La arterioesclerosis afecta a numerosas personas. Puede iniciarse a los veinte años, y aumentar a medida que avanza la edad. Se desconoce la causa exacta, pero se sabe que ciertos factores de riesgo aceleran la formación de la arterioesclerosis. Algunos son:
  • Tabaco
  • Antecedentes familiares de enfermedad vascular, angina de pecho, ataques cardiacos o ictus
  • Sobrepeso
  • Una dieta poco saludable
  • Falta de ejercicio
  • Diabetes
  • Sexo masculino
  • Hipertensión (presión arterial elevada)
  • Aumento de los niveles de colesterol en la sangre
  • Estrés

¿Cuáles son los síntomas de la arterioesclerosis en las arterias coronarias?


No aparecen síntomas cuando el grado de arterioesclerosis es leve. Los casos más graves de arterioesclerosis coronaria pueden relacionarse con la aparición de dolor torácico al esfuerzo, que desaparece a los pocos minutos del reposo (angina de pecho). En caso de que cualquiera de las arterias que proporcionan sangre al corazón (arterias coronarias) quede obstruida (trombosis coronaria), se produce la muerte de aquella región del músculo cardiaco que recibía sangre de la arteria afectada, produciendo una crisis cardiaca (infarto de miocardio). En caso de que existan factores de riesgo para sufrir una enfermedad cardiovascular, esté alerta ante un dolor opresivo o intenso en el tórax, algunas veces también experimentado en el cuello, o en el brazo izquierdo. El dolor de esta naturaleza que no ceda a los 20 minutos debe ser evaluado urgentemente por un médico, o por otro personal sanitario.

¿Cuáles son los síntomas de la arterioesclerosis en las arterias cerebrales?


Las arterias afectadas en el cerebro pueden sufrir una obstrucción por coágulos asociados a la arterioesclerosis (trombosis cerebral), tanto en las arterias principales (como las carótidas) como en arterias cerebrales de menor calibre. Por otro lado, las arterias pequeñas afectadas pueden sufrir rotura y producir hemorragia del tejido (hemorragia cerebral). Estos dos tipos de complicaciones lesionan el cerebro y se denominan, en conjunto, ictus (accidentes cerebrovasculares o AVCs). Habitualmente, un ictus produce unos síntomas iniciales bruscos. Según la arteria afectada, entre los síntomas figuran: parálisis, dificultad para hablar, dificultad para tragar, alteraciones visuales y sensitivas.

¿Cuáles son los síntomas de la arterioesclerosis en las arterias de las piernas?

La arterioesclerosis de las arterias de las piernas puede producir un dolor de tipo calambre en las piernas, ante el esfuerzo de caminar, para desaparecer a los pocos minutos de parar la marcha (claudicación intermitente). En los estados iniciales de la enfermedad, el dolor generalmente se sitúa en las pantorrillas, ante una determinada distancia de caminata o de un determinado tipo de esfuerzo, pero que desaparece, de nuevo, pasados cinco o diez minutos. El dolor se debe al déficit de aportación de sangre a estos músculos, incapaces, por tanto, de afrontar el esfuerzo físico solicitado. La arterioesclerosis más avanzada puede producir dolor constante en reposo, úlceras en el extremo inferior de las piernas, e incluso gangrena de los pies o sus dedos.

¿Cómo diagnostica el médico la enfermedad arterioesclerótica?


En primer lugar y principalmente, el diagnóstico se establece en función de la historia médica. Cuando existen dudas sobre el diagnóstico, o éste entraña dificultades, la valoración de un especialista para un estudio posterior será de ayuda en el tratamiento de esta enfermedad.

Pueden practicarse otras pruebas de imagen incruentas, es decir, pruebas que no entrañan riesgo para el paciente ni precisan la introducción de catéteres mediante punción de venas o arterias, como la ecocardiografía-Doppler, o bien otras de tipo cruento (precisan un abordaje mediante punción de vasos sanguíneos; no son exploraciones inócuas, si bien aportan una información muy relevante, a veces imprescindible), como la angiografía, ya en un hospital.

Ante síntomas de arterioesclerosis cerebral (AVC), o la debida a afectación de las piernas (claudicación), el Médico General también puede remitir al paciente a la consulta del especialista para una investigación más profunda, mediante escáner cerebral (tomografías obtenidas por TC o RM), así como angiografías para una mayor evaluación de la circulación sanguínea de las extremidades.

¿Qué es lo mejor que el paciente puede hacer por sí mismo?


La cuestión más importante es prevenir el desarrollo de la arterioesclerosis. A fin de prevenir la enfermedad vascular, considere si pertenece o no a un grupo de riesgo. Los factores de riesgo se acumulan: cuantos más posea, mayor es el riesgo de desarrollar un problema significativo, asociado a enfermedad cardiovascular. Para reducir al máximo este riesgo:

  • Deje de fumar. Abandonar el hábito de fumar ha demostrado reducir el riesgo de problemas cardiacos un 50% al cabo de solamente un año.
  • Consuma una dieta variada y saludable, abundante en vegetales, productos que contengan mucha fibra, y que sean bajos en grasas. Evite las grasas saturadas (grasas animales), prefiriendo el pescado y los aceites vegetales.
  • Pierda peso en el caso que tenga sobrepeso.
  • Haga más ejercicio. Caminar de media a una hora diaria, es mucho mejor que no hacer nada en absoluto.
  • Si sufre diabetes tipo I, o tipo II, o bien tiene presión arterial elevada, asegúrese de mantener el tratamiento para estas enfermedades, y que éste sea el óptimo.

Futuras perspectivas


La enfermedad vascular es una manifestación de la arterioesclerosis que se ha desarrollado durante años. Si su presencia no es reconocible, y si no se comprueba su progresión, puede ocasionar un significativo grado de incapacidad, e incluso una muerte prematura.

La crisis cardiaca (trombosis coronaria) y el ictus (accidente cerebrovascular) son las causas más comunes de muerte prematura.

Si los factores de riesgo arriba mencionados se reducen al máximo, es factible que las enfermedades sufran una ralentización en su progresión.

Algunos buenos consejos


Si descubre síntomas que sugieran enfermedad vascular, o cree que se halla en situación de riesgo, consulte a su médico. Este puede ayudarle a reducir el peligro y decidir si es necesario un tratamiento médico, o la consulta a un especialista.

El tratamiento precoz permite, en muchos casos, prevenir que estas enfermedades progresen más adelante, y el tratamiento intensivo de los factores de riesgo puede, de hecho, lograr la regresión de la principal lesión, la placa arteriosclerótica.

miércoles, 26 de marzo de 2014

Beneficios del Magnesio


1. Mejor sueño - La melatonina (la hormona regular del sueño) se altera cuando el magnesio es deficiente. Por otra parte, el magnesio aporta equilibrio y controla las hormonas del estrés. El estrés y la tensión son a menudo razones por qué las personas sufren de insomnio en el primer lugar.

2. Relaja el sistema nervioso - La serotonina, que relaja el sistema nervioso y eleva el estado de ánimo, depende de magnesio.

3. Músculos más grandes y más fuertes - el magnesio permite que el cuerpo produzca más insulina-como factor de crecimiento (IGF-1), que es un factor importante para el crecimiento y la fuerza de los músculos. Además, el trifosfato de adenosina (ATP) es la tienda de energía de la célula, y se crea con la ayuda de magnesio.

4. Mayor flexibilidad - El magnesio relaja los músculos tensos. Sin Magnesio, los músculos no se relajan correctamente y se producen calambres. El magnesio es importante para la flexibilidad, ya que los resultados bajos de magnesio en una acumulación de ácido láctico, causando dolor y rigidez.

5. Integridad y fuerza en los huesos - El magnesio ayuda a fijar el calcio correctamente. El magnesio es sin duda uno de los más importantes en eso, ya que estimula una hormona llamada calcitonina. Y, también suprime la hormona llamada paratiroidea que rompe el hueso.

6. Remineraliza dientes - La deficiencia de magnesio causa un equilibrio no saludable de fósforo y calcio en la saliva, lo que daña los dientes.

7. Alcaliza el cuerpo - El magnesio ayuda a devolver el equilibrio del pH del cuerpo. El magnesio reduce el ácido láctico, que es en parte responsable del dolor post-ejercicio (dolor retrasado del músculo del inicio).

8. Hidrata - El magnesio es un electrolito esencial necesario para una correcta hidratación.

9. Ayuda a aliviar el estreñimiento - El magnesio se puede utilizar para limpiar los intestinos de toxinas.

10. Función de la enzima - Las enzimas son moléculas de proteínas que estimulan cada reacción química en el cuerpo. El magnesio es necesario para hacer cientos de estas enzimas trabajan y ayuda a miles de personas.

11. Diabetes - el Magnesio mejora la secreción de insulina, lo que facilita el metabolismo del azúcar. Sin magnesio, la glucosa no es capaz de transferir a las células. La glucosa y la insulina se acumulan en la sangre, provocando diversos tipos de daño en los tejidos, incluyendo los nervios en los ojos.

Hay muchos otros beneficios de Magnesio: Ayuda a prevenir derrames cerebrales, enfermedades del corazón, dolor menstrual, y más.


viernes, 21 de marzo de 2014

21 de Marzo - Día Mundial del Síndrome de Down

Todos los días 21 de marzo la ONU reconoce la fecha como Día Mundial del Síndrome de Down 2014, una celebración para poner de relieve los problemas que sufren estas personas y las dificultades que se encuentran en su día a día.
Entre otras cosas, el Síndrome de Down causa discapacidad cognitiva  y retraso en el crecimiento en la totalidad de los casos diagnosticados. La esperanza de vida de estas personas es mucho menor de quienes no sufren este trastorno, situándose entre los 50 y 60 años.

jueves, 20 de marzo de 2014

Los Beneficios de las Algas Marinas

Tradicionalmente en Occidente las algas marinas se han utilizado como producto donde obtener yodo de una fuente natural para complementos dietéticos. En los últimos años y sobre todo, gracias a la influencia de la cocina asiática, las algas empiezan a estar presentes en la dieta de algunas familias.
Los beneficios de las algas marinas son muchos y diversos según la variedad seleccionada, hoy vamos a explicar las propiedades de una de las algas que ofrece un sabor muy suave y por tanto, fácilmente se puede incorporar en diferentes platos y además aporta muchos beneficios; vamos a conocer las propiedades de la alga Arame (Eisenia bicylis L).

Las algas marinas en nuestros platos: beneficios de la alga Arame

Los beneficios de la alga Arame se asocian sobre todo a su contenido en diferentes nutrientes específicos:
  • Es rica en Manitol, azúcar natural que modera la curva de glucemia y muy indicado para personas diabéticas.
  • Aporta mucílagos, fibra soluble viscosa que facilita la protección de las mucosas internas, sobretodo del aparato digestivo.
  • Además tiene un aporte nada despreciable de minerales cómo el hierro, yodo y calcio y un bajo contenido en sodio. El hierro vegetal es menos biodisponible por ello se recomienda el consumo de la alga junto con alimentos ricos con Vitamina C.
  • Aparte de los beneficios indicados se recomienda para la depuración del aparato reproductor y urinario.
algas marinas
Las algas marinas se pueden comprar secas en tiendas ecológicas, dietéticas o supermercados orientales y se hidratan en casa para incorporar en sopas, ensaladas, revueltos, Woks, etc.

lunes, 10 de marzo de 2014

Las Ventosas en la Acupuntura

Qué son las Ventosas?

El uso de ventosas es una práctica sanativa y terapéutica muy antigua y utilizada en diversas culturas de todo el mundo. Se aplica una ventosa en forma de campana, donde el aire es succionado ya sea con el uso de fuego o manualmente, donde el espacio de presión negativa tira literalmente de la piel hacia afuera. Cómo funcionan? Los acupuntores las aplican a distintos puntos o zonas donde existe estancamiento de sangre, Qi, fluidos, etc. Esta simple aplicación elimina el estancamiento (ej: dolor) y abre los meridianos para que el Qi puede fluir libremente. También ayuda a rejuvenecer los órganos y los meridianos que no funcionen a niveles óptimos. Se sabe que el uso de ventosas en la MTCh activa el sistema linfático, promueve la circulación sanguínea y facilita la cicatrización tisular.

Qué me voy a encontrar en una sesión de aplicación de ventosas?

Muchas personas afirman sentirse completamente relajados y rejuvenecidos después de una sesión con ventosas. Por lo general el material de las ventosas es es el vidrio, pero también se pueden ver ventosas de bambú, cerámica o incluso plástico. Algunas vienen con una válvula de succión incorporada o con una especie de mechero para succionar el aire con fuego. Después de la aplicación, lo más seguro es que queden marcas temporales (como especie de moratones redondos) en los lugares donde se aplicaron las ventosas. Las marcas suelen desaparecer por completo en dos o tres días.

Qué trastornos se tratan con las ventosas?

Por lo general las ventosas se usan como tratamientos paliativo contra dolores crónicos y agudos, trastornos gastrointestinales y problemas pulmonares o respiratorios. Puede llegar a remover toxinas que se encuentran hasta 14 centímetros por debajo de la piel, a la vez que estimula la circulación sanguínea. Otros usos para la terapia con ventosas son la limpieza de colon, reducción de las estrías y de las varices.



La Moxa en la Acupuntura


Material para acupuntura. La moxibustión es una técnica muy antigua, la cual se basa en la combustión de hojas pulverizadas de Artemisa vulgaris. Estas hojas son curadas, secadas y trituradas en un mortero. La fibra obtenida de esta planta es de color amarillo y al ser tamizada se separa del vellón de la moxa de los tallos. Su principio más destacado es su aceite, cuyo olor es agradable y aromático y cuyo gusto es amargo.

Para la moxibustión directa, el vellón de la moxa o yesca es enrollado en la forma de un cono diminuto y colocado directamente sobre el punto de acupuntura que se va a usar para el tratamiento. Una vez encendida, combustiona sobre la piel produciendo calor. se retira sin causar quemadura térmica. Estos tipos de moxas pueden tener una combustión más rápida o más lenta, y pueden ser de más intensidad de calor incluso para aplicar sólo el grado d calor apropiado en cada caso.

La moxibustión indirecta es de uso más frecuente. La moxa se puede adquirir preenrollada en una varilla en forma de cigarro y envuelta en un papel especialmente tratado. Antiguamente era enrollada y sellada en corteza de Mora. La varilla de moxa es encendida y dirigida sobre el punto elegido o sobre la región a tratar, luego movilizada con lentitud, aproximandolo para que el calor se ponga en contacto con la piel. A una distancia considerable para llegar a una sensación agradable y no de quemadura. Esta proximidad de calor estimula los puntos, relaja, estimula el fluir de la energia, equilibra, armoniza la circulación energético-sanguínea,.....

También se utiliza con la aguja de acupuntura insertada en un punto. Con ambas técnicas de moxibustión se debe ser muy cuidadoso para evitar quemaduras del paciente o del pelo circundante. Estas técnicas son de particular importancia para el tratamiento de procesos dolorosos crónicos. El calor producido es muy eficaz cuando se emplea en los puntos de acupuntura con aguja. La Acupuntura y la Moxibustión pueden ser utilizadas aisladamente o en asociación. La moxa ha sido una aportación a la Medicina Tradicional China. Es una técnica de fácil aplicación pero no por ello resulta una técnica simple.


sábado, 8 de marzo de 2014

8 de Marzo - Día Internacional de la Mujer

El Día Internacional de la Mujer Trabajadora o Día Internacional de la Mujer conmemora la lucha de la mujer por su participación, en pie de igualdad con el hombre, en la sociedad y en su desarrollo íntegro como persona.
Se celebra el día 8 de Marzo. Es fiesta nacional en algunos países.
La primera convocatoria tuvo lugar en 1911 en Alemania, Austria, Dinamarca y Suiza extendiéndose su conmemoración, desde entonces, a numerosos países. En 1977 la Asamblea General de la Organización de las Naciones Unidas (ONU) proclamó el 8 de marzo como Día Internacional por los Derechos de la Mujer y la Paz Internacional.
Feliz Día!!!


viernes, 28 de febrero de 2014

28 Febrero Día Mundial de las Enfermedades Raras

El lema del Día Mundial de las Enfermedades Raras en nuestro país es: “Educar en Enfermedades Raras es materia de todos”.


miércoles, 26 de febrero de 2014

10 Reglas para prevenir la obesidad infantil


¿Quién no ha oído alguna vez aquello de “¡qué hermoso está!” ante un bebé gordito?  Pero quizás deberíamos empezar a cambiar la idea que tenemos de que un bebé rollizo es un bebé sano y bien alimentado.
La obesidad se está convirtiendo en una de las epidemias más importantes de nuestros tiempos y la obesidad infantil en concreto está adquiriendo últimamente cifras alarmantes: en los últimos 20 años se ha triplicado el número de niños obesos y en España 1 de cada 3 niños padece sobrepeso.
Si bien es cierto que la genética tiene que ver bastante con esta enfermedad, no es menos cierto que los hábitos alimentarios son tan o más importantes que la genética. Cada vez son más los estudios que demuestran que este problema empieza a forjarse ya desde bien pequeños. ¿Qué podemos hacer pues para prevenir la obesidad infantil? Vamos a centrarnos hoy en el primer año de vida del bebé, ¿realmente podemos hacer algo a tan temprana edad para prevenir una obesidad futura? La respuesta es sí:

Maneras de prevenir la obesidad infantil

  1. Darle de mamar. Varios estudios coinciden en señalar que los bebés alimentados con leche materna tienen menos riesgo de desarrollar obesidad en un futuro que los alimentados con leche artificial. Parece ser que este efecto se prolonga en el tiempo, es decir, a más tiempo de dar el pecho, menor riesgo de obesidad. La recomendación de la OMS es prolongar la lactancia materna al menos hasta los 2 años.
  2. Dar lactancia materna exclusiva hasta los 6 meses, tal como también recomienda la OMS: no introducir otros alimentos diferentes de la leche (alimentación complementaria) antes de los 6 meses de vida.
    prevenir la obesidad infantil
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  3. En el caso de dar lactancia artificial, no aumentar el volumen de leche y el número de biberones indicados por el pediatra.
  4. No utilizar el biberón como tranquilizante o para hacer dormir al bebé y no añadirle miel ni azúcar.
  5. Al introducir la alimentación complementaria, introducir paulatinamente todos los alimentos: también verduras, frutas, legumbres y pescado e irlos manteniendo en el tiempo. La mayoría de los niños dejan de tomar estos alimentos con el tiempo.
  6. Evitar los zumos de fruta. Es mucho mejor dar la fruta primero en papilla y después en trozos. Los zumos, aunque sean naturales, no tienen fibra y tienen mucha más fructosa (azúcar de la fruta) que una pieza de fruta. En un zumo nos tomamos mucha más fruta (fructosa) que si nos tomáramos la pieza entera, por lo tanto el zumo es mucho más calórico.
  7. Al introducir los cereales no sobrepasar la cantidad recomendada por el pediatra, no sobrecargar la papilla o el biberón con un exceso de cereales.
  8. No sobrepasar la cantidad de 40-50g de carne al preparar el puré del bebé durante este primer año de vida. Parece ser que un exceso de proteínas a tan tempranas edades favorecería la aparición de obesidad, y aunque este punto está todavía por confirmar, lo más sensato por el momento parece ser no sobrecargar al bebé con un exceso de proteínas.
  9. No forzar a comer al bebé. El es el único que sabe cuándo se ha quedado satisfecho. Si el aumento de peso es el correcto no debemos obligarle a “acabárselo todo”.
  10. Disminuir en lo posible los alimentos procesados industrialmente. Lo ideal es preparar nosotros mismos la comida del bebé y dejar para momentos ocasionales la utilización de los “potitos”. Numerosos estudios demuestran la correlación entre la comida preparada y el riesgo de padecer obesidad.

sábado, 15 de febrero de 2014

Investigar en cáncer infantil - Día Internacional del Niño con Cáncer

Investigar en cáncer infantil, de los genes a la terapia en sarcoma de Ewing

Proyecto dirigido por el Dr. Enrique de Álava
El sarcoma de Ewing es un tipo de cáncer de hueso que afecta principalmente a niños y adolescentes. Este tipo de cáncer es difícil de identificar en las fases iniciales de la enfermedad, y sin embargo es clave poder realizar un diagnóstico y tratamiento tempranos para conseguir mejores resultados.
Si es identificado en una etapa temprana y no se ha extendido a otros órganos, el sarcoma de Ewing puede ser tratado exitosamente en el 50-75% de los casos, desgraciadamente, debido a su difícil diagnóstico la tasa de supervivencia actualmente es inferior al 20%.

El estudio dirigido por el Dr. Enrique de Álava aportará un importante avance en el conocimiento sobre el sarcoma de Ewing y sobre  los posibles mecanismos que bloquean el proceso con el fin de poder diagnosticar en fases más iniciales la enfermedad. Disponer de esta información permitirá desarrollar aplicaciones clínicas más eficaces, lo que se traduce, en mejores  y más adecuados tratamientos para los pacientes.

jueves, 13 de febrero de 2014

BUENOS DÍAS 28 06 13 ONDA CADIZ



Método para dejar de fumar


El método para dejar de fumar de Relief Medicina Natural consiste en la bio-estimulación con soft-laser ó láser de baja potencia sobre puntos de acupuntura sobre meridianos (basados en la Medicina Tradicional China) situados en el pabellón auricular (orejas) y algunos puntos de la cara y cuerpo,  relacionados dichos puntos con la nicotina y la ansiedad entre otros.
Conseguimos que el cuerpo entre en un estado de relajación profunda donde se activa la circulación, aumentando la secreción de endorfinas (proteína que regula el estado del ánimo).
En este momento producimos una “saturación” de los receptores de nicotina lo cual lleva a que los habituales síntomas de abstinencia desaparezcan o queden reducidos al mínimo.
  • Alto porcentaje de éxito en una sesión
  • Una sesión de refuerzo gratuita durante un año
  • Método indoloro
  • Sin efectos secundarios
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Te podemos ayudar!!!








La Alcachofa elimina células cancerígenas

La alcachofa, el apio o el orégano mexicano logran matar células tumorales pancreáticas humanas

 
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Beneficios de la alcachofa

Científicos de la Universidad de Illinois, en Estados Unidos, han demostrado en un estudio 'in vitro' que la apigenina y la luteolina, flavonoides antioxidantes presentes en algunas verduras como las alcachofas, el apio o el orégano mexicano, son capaces de acabar con células tumorales del páncreas humano, gracias a la inhibición de una enzima importante para su desarrollo.

La clave, según explican los autores de dicho hallazgo en la edición digital de 'Food and Chemical Toxicology', está en utilizar estas sustancias como tratamiento previo en lugar de aplicarlos al tiempo que el fármaco quimioterápico gemcitabina.

"Nuestro estudio indica que el tomar suplementos de antioxidantes en el mismo día en que los fármacos quimioterápicos puede anular el efecto de esos fármacos", dijo Jodee Johnson, una de las autoras del estudio.

Al parecer, una de las vías que utilizan los fármacos quimioterápicos para destruir las células es su actividad pro-oxidante, lo que significa que los flavonoides pueden y este tratamiento pueden competir entre sí cuando se usan al mismo tiempo", explicó.

En su investigación, los científicos descubrieron que la apigenina inhibe una enzima llamada glucógeno sintasa quinasa-3beta (GSK-3beta), que da lugar a una disminución en la producción de genes anti-apoptóticos en las células del cáncer pancreático, lo que favorece la muerte celular cuando el ADN resulta dañado.

Los científicos reconocen que los pacientes con cáncer de páncreas probablemente nunca sean capaces de comer suficientes alimentos ricos en flavonoides como para elevar los niveles de plasma sanguíneo hasta los niveles necesitados. Sin embargo, el hallazgo sí que podría permitir diseñar fármacos que permitan lograr esas concentraciones.

miércoles, 12 de febrero de 2014

¿Conoces la importancia de mantener una buena salud ósea?

Los huesos al igual que cualquier otra parte del cuerpo se reconstruyen continuamente, aunque con los años disminuya levemente. Pueden seguir siendo firmes y flexibles si los ayudamos con una correcta alimentación y ejercicio.
Las investigaciones muestran que aún cuando hayan estado afectados por osteoporosis se pueden revigorizar. Los huesos son vegetarianos, es decir, el abuso de las proteínas animales puede perjudicar su salud y llevarnos a un exceso de ácido en nuestro organismo, así que consúmelos con moderación. 
Además, los huesos almacenan minerales tales como el calcio y el fósforo, los cuales nos ayudan a mantener los huesos fuertes, y los liberan a otros órganos cuando estos los necesitan para otros usos.
Si no comemos bien y no hacemos suficiente ejercicio del tipo adecuado, los huesos pueden debilitarse e incluso romperse. Cuando los huesos se rompen (lo que se conoce como fractura) pueden causar mucho dolor y ocasionalmente se requiere cirugía para repararlos. También pueden causar otros problemas de salud por largo tiempo.
Sin embargo, la buena noticia es que nunca es demasiado tarde para cuidar nuestros huesos.
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Comparativa de hueso con osteoporosis
Existen factores de riesgo que se pueden controlar para mantener una buena salud ósea:

  • Dieta. Cuando se ingiere muy poco calcio se puede aumentar la probabilidad de padecer de osteoporosis. Si no se obtiene suficiente vitamina D se puede aumentar también el riesgo de padecer la enfermedad. La vitamina D es importante porque le ayuda al cuerpo a usar el calcio de la dieta.
  • Actividad física. No hacer ejercicio y mantenerse inactivo por largos períodos de tiempo puede aumentar la probabilidad de padecer de osteoporosis. Al igual que los músculos, los huesos se vuelven más fuertes (y se mantienen más fuertes) con el ejercicio habitual.
  • Peso corporal. Mantenerse demasiado bajo peso aumenta la probabilidad de tener osteoporosis.
  • El hábito de fumar. El cigarrillo puede evitar que el cuerpo use el calcio de la dieta. Además, las mujeres que fuman llegan a la menopausia más pronto que las que no fuman. Esto puede aumentar el riesgo de osteoporosis.
  • Alcohol. Las personas que beben mucho tienen más probabilidad de padecer de osteoporosis.
  • Medicamentos. Ciertos medicamentos pueden causar pérdida ósea. Entre estos están los glucocorticoides, que son medicamentos que se les recetan a las personas que tienen artritis, asma y muchas otras enfermedades. Otros medicamentos para prevenir las convulsiones, para tratar la endometriosis (una enfermedad del útero) y el cáncer, también pueden causar pérdida de los huesos
¿Qué podemos hacer para tener huesos más sanos?
Nunca es demasiado pronto ni demasiado tarde para cuidar sus huesos. Los siguientes pasos le pueden ayudar a mejorar su salud ósea:
  • Consuma una dieta bien balanceada, rica en calcio y vitamina D. Las buenas fuentes de calcio incluyen productos lácteos bajos en grasa, alimentos y bebidas con calcio agregado. Buenas fuentes de vitamina D incluyen yemas de huevo, pescado de mar, hígado y leche con vitamina D agregada. Algunas personas pueden necesitar suplementos nutricionales para obtener suficiente calcio y vitamina D.  Las frutas y verduras también contribuyen con otros nutrientes que son importantes para la salud ósea.
Tener buena salud implica también tener una mente sana, llevar una vida equilibrada entre lo emocional y lo físico es estar siempre saludable.

Con Relief Medicina Natural ¡Te podemos ayudar!

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martes, 11 de febrero de 2014

¿Te cuesta tener una actitud positiva y llevar una vida saludable?


Pon en práctica estos puntos que te ayudarán a conseguirlo:

Salud, bienestar, vivir a plenitud, felicidad, positivo

Equilibrio, salud, bienestar, consciencia y la conexión:

Puedes alcanzar una actitud positiva hacia la vida adoptando un estilo de vida que incorpore el equilibrio, la salud, el bienestar, la consciencia y la conexión. Cada día puede presentarte nuevos desafíos que pueden llevarte hacia la negatividad, pero tienes la opción de crear tu propio punto de vista personal, y puedes ayudar a volverte positivo adaptando algunos aportes saludables.

Energía:

Desde el momento en que te despiertas hasta que te vas a dormir, necesitas energía para tu vida. Una dieta bien balanceada, llena de actividad física y una buena cantidad de horas de sueño puede ayudarte a tener más energía a diario.

Movimiento:

La actividad física y el ejercicio pueden lograr una mente sana y en paz. Si te sientes saludable, es posible que tengas un punto de vista más positivo y una actitud más sana respecto de la vida.

Metas:

Fijar metas te permite mirar hacia el futuro con optimismo, lo cual puede ayudar a crear una mejor actitud global. Si tienes algo sobre lo cual debes trabajar, ya sea personal o profesional, es más probable que encuentres el propósito en tu vida diaria y que puedas hacer un seguimiento de tu progreso para ver cómo pensar las cosas que pueden ayudarte a lograrlas.

Familia:

La familia juega un papel clave en tu conexión con el mundo y cómo deseas compartir esa conexión. Puedes compartir tu crecimiento, desafíos y memorias con tus familiares, ya que a menudo son parte de tu vida por más tiempo y de forma más consistente que otras personas a tu alrededor.

Conexión:

La comunicación y la intimidad son formas en que las personas sienten una cercanía con otros, y son importantes para desarrollar una actitud saludable. Saca lo mejor de ti para ser abierto y compasivo con los demás, esto te ayudará a adquirir nuevos puntos de vista sobre tus actitudes hacia la vida.

Ubicación:

Donde vives y los lugares que visitas tienen mucho que ver con tu actitud hacia la vida. Búscate un lugar que te haga sentir motivado e inspirado a diario, incluso cuando atraviesas desafíos personales. El lugar donde vives debe contribuir a tu felicidad, en lugar de quitártela. Sal y explora nuevos lugares para adquirir puntos de vista frescos y aprender a apreciar lo que tienes.

Crecimiento:

Si observas crecimiento en ti, es probable que seas optimista sobre el crecimiento que todavía puedes seguir haciendo, incluso en el futuro. Debes estar orgulloso de tus logros y ser positivo acerca de lo que está por venir.

Estímulo:

El estímulo es algo que puede ayudarte a estar comprometido con el mundo a tu alrededor. Usa tus cinco sentidos para observar lo que te rodea, y permitirte inspirarte de las personas y las experiencias que hacen que valga la pena seguir viviendo. Vuélvete creativo con tu propia vida para ver la obra de arte que puedes crear a partir de ella.

En Relief Medicina Natural ¡Te podemos ayudar! a llevar una vida saludable, a sentirte bien y a que vivas a plenitud, disfrutar de la vida, disfrutar de los tuyos. ¡Sí se puede!.

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jueves, 6 de febrero de 2014

Estrategias Básicas para Vivir en Positivo

Si mantenemos en estado óptimo nuestra salud, podemos tener bienestar y calidad de vida en cualquier etapa de la vida en que nos encontremos. 

Toda persona puede apoderarse de su estado de salud y bienestar si tiene presente y lleva a la práctica diaria ciertas estrategias que lo ayudan a desarrollar un estilo de vida saludable. La Organización Mundial de la Salud (OMS) ha establecido una serie de estrategias básicas y accesibles a toda persona, las cuales propician cambios positivos en los estilos de vida.

Las siete medidas sencillas que la Organización Mundial de la Salud recomienda poner en práctica son:

1. Mantén una dieta balanceada y saludable, se recomienda llevar una dieta baja en grasas y azúcar, y alta en fibra, utilizando frutas y vegetales frescos de temporada.

2. Practica semanalmente algún ejercicio de tu preferencia, por ejemplo caminar una hora por lo menos tres días a la semana te ayudarán a mantener tu salud cardiovascular.

3. Asume responsabilidad plena de tu salud, cumpliendo los tratamientos según recomendados y no olvidando las citas de seguimiento indicadas por el médico o proveedor de servicio de salud.

4. Cuida tu salud mental, por ejemplo evitando el estrés negativo y durmiendo la cantidad de horas que necesites para sentirte descansado. Esta cantidad puede variar según la edad de la persona, pero como regla general se recomienda de 7 a 8 horas para mantener la calidad del sueño.

5. Debes estar alerta y anticipar las situaciones de riesgo en el hogar (dentro y en los alrededores), en el trabajo y cuando te transportas en tu automóvil privado, transportación pública, caminas por el vecindario o lugares públicos, especialmente cuando hay mucha congestión de personas.

6. Recuerda que la exposición prolongada al sol es dañina, independientemente de la protección que utilices, como regla general siempre debes protegerte con sombrillas, sombreros de ala ancha ropa que te cubra los brazos y piernas y bloqueador solar.

7. Practica la prevención, porque siempre es mejor prevenir que tener que curar una enfermedad o condición que pudo ser evitada.

Una estrategia general que integra muchas de las medidas recomendadas por la OMS, y que es accesible a toda persona, es mantenerse siempre ocupado, realizando actividades que sean importantes y significativas. Llevar a cabo una ocupación relevante a la persona le ayuda a promover su calidad de vida y a prevenir enfermedades, ya que, dependiendo del tipo de actividades y ocupaciones llevadas a cabo se estimulan y ejercitan las funciones mentales y físicas del cuerpo, promoviendo la memoria y atención, el balance, la coordinación, las funciones cardiovasculares y respiratorias, y la regulación emocional, entre muchas otras.

Si necesitas una ayuda extra para mantener tu cuerpo en equilibrio podemos ofrecerte en Relief Medicina Natural un método para bajar de peso, controlar el estrés de manera natural, sin medicamentos reduciendo los niveles de ansiedad a través de bioestimulación basados sobre puntos de meridianos de acupuntura de la Medicina Tradicional China, si quieres mayor información llámanos al 956 280 855 / 956 3056 673 / 653 291 612.

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martes, 4 de febrero de 2014

Día Mundial Contra el Cáncer



Una de cada tres personas muere a causa de esta enfermedad mortal



No hay que olvidar que una de cada tres personas muere a causa de esta enfermedad mortal. El cáncer no conoce fronteras y afecta a todos los sectores de la sociedad. Y en este sentido también es fundamental la prevención.

Diagnóstico temprano:


En cuanto a las cifras, en 2012, se diagnosticaron 14 millones de nuevos casos de cáncer, sobre todo de pulmón, mama y colon, pero que esta cifra puede alcanzar los 22 millones al año dentro de veinte años. Y en ese mismo periodo, se estima que las muertes por ese mal aumentarán de los 8,2 millones al año a 13 millones.
El aumento del cáncer en todo el mundo es un gran obstáculo para el desarrollo humano y el bienestar. Las nuevas cifras y proyecciones envían una señal fuerte de que es necesaria una acción inmediata para afrontar este desastre humano.
En España el cáncer colon rectal sigue siendo el de mayor incidencia, pero que el más mortal es de pulmón. En 2012 el cáncer de pulmón mató a 21.118 personas en nuestro país.
Por géneros, los más frecuentes en el varón fueron el de próstata, el de pulmón y el colon rectal, mientras que en las mujeres fue el de mama, el colon rectal, el de útero y pulmón. Y en lo que respecta a las mujeres preocupa especialmente el aumento de los tumores en el pulmón. La previsión es que los casos de cáncer continúen subiendo y de cara a 2015, la predicción es que se registren 227.076 nuevos casos, y siempre más en el varón.
Frente a estas cifras están las de supervivencia: un tercio de todos los cánceres tienen actualmente una supervivencia cinco años por encima del 80 %.
Eliminar los factores de riesgo, evidentemente ayudarán a reducir las probabilidades de padecer esta enfermedad, dejar el tabaco, mantener una buena y sana alimentación, practicar algún tipo de ejercicio será la clave para vivir sanamente y llevar una mejor calidad de vida.